บ้าน
กดจุดหยุดหน้าเหี่ยว
--------------------------------------------------------------------------------
จะแก่หรือไม่แก่ก็ดูได้ ฝึกไว้เป็นเสน่ห์เต๊าะสาวๆหรือคุณนายที่บ้านก็ไม่เลว
ก่อนอื่น อย่าลืมล้างหน้าล้างมือให้สะอาดสะอ้าน พร้อมรวบหรือคาดผมให้เรียบร้อยเสียก่อน แล้วแตะครีมนวดหน้าแต้ม 5 จุดบนใบหน้า ได้แก่ หน้าผาก แก้มซ้าย แก้มขวา จมูก คาง แล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า
ท่าที่1 ท่าอายเจล
1.1 ใช้นิ้วนางทั้ง 2 ข้างวางบริเวณหางตาทั้ง 2 ข้าง เริ่มวนจากหางตามาใต้ตา และลากขึ้นมายังหัวตา กดจุดหัวตาทั้ง 2 ข้าง นับ 1-5 ในใจ…ผ่อน
1.2 ลากนิ้วขึ้นมาเปลือกตา ลูบลงหางตา ทำซ้ำ 3 รอบ
ประโยชน์ ช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทรอบดวงตา ลดการบวมของถุงน้ำใต้ตา และลดริ้วรอยรอบดวงตา
ท่าที่2 ท่าวงกลมวนตาพร้อมกัน
2.1 ใช้นิ้วนางทั้ง 2 ข้างวางบริเวณหางตาทั้ง 2 ข้าง แล้วสไลด์ลงใต้ตา มาที่หัวตา กดจุดหัวตาทั้ง 2 ข้าง นับ 1-5 ในใจ…ผ่อน
2.2 ลากนิ้วขึ้นมาเปลือกตา ลูบลงหางตา ทำซ้ำ 3 รอบ
ประโยชน์ ลดริ้วรอยรอบดวงตา จัดรูปทรงรอบดวงตาให้เข้ารูปสวยงาม รวมทั้งช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทรอบดวงตาด้วย
ท่าที่3 ท่าสไลด์ใต้ตา
3.1 ใช้นิ้วนางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณหางตาทั้ง 2 ข้าง
3.2 ใช้นิ้วนางทั้ง 2 ข้าง สไลด์ลงใต้ตาอย่างช้าๆเบาๆ ลากขึ้นหัวตาทั้ง 2 ข้าง กดจุดหัวตาทั้ง 2 ข้าง นับ 1-5 ในใจ…ผ่อน
3.3 ใช้นิ้วนางสไลด์ลงใต้ตาทั้ง 2 ข้าง ช้าๆเบาๆ แล้วลากมาหางตาทั้ง 2 ข้าง หยุดกดจุดหางตาบริเวณขมับ นับ 1-5 ในใจ…ผ่อน ทำซ้ำ 3 รอบ
ประโยชน์ ลดริ้วรอยบริเวณใต้ตา ช่วยให้บริเวณใต้ตามีความยืดหยุ่น กดจุดหัวตากับหางตาเพื่อคลายเส้นประสาทรอบดวงตา
ท่าที่4 ท่าลูบ สลับมือขึ้นบริเวณคาง แก้ม หน้าผาก
4.1 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ลูบขึ้นสลับมือเริ่มจากคาง
4.2 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ลูบขึ้นสลับมือแก้มด้านซ้าย
4.3 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ลูบขึ้นสลับมือแก้มด้! านขวา
4.4 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ลูบขึ้นสลับมือ หน้าผาก
ประโยชน์ ช่วยจัดทรงบริเวณใบหน้า คาง แก้ม หน้าผาก ให้เข้ารูปสวยงาม
ท่าที่5 ท่าซิกแซกลดริ้วรอย บริเวณหน้าผาก หางตา และร่องแก้ม
5.1 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณเหนือหางคิ้วด้านขวา เริ่มซิกแซกสลับนิ้วกลาง 2 นิ้วมาทางหน้าผากด้านซ้าย
5.2 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณใต้หางตาซ้าย ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้างซิกแซกดึงขึ้นมาหางตาถึงหางคิ้ว
5.3 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณใต้หางตาขวา ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้างซิกแซกดึงขึ้นมาหางตาถึงหางคิ้ว
5.4 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณร่องแก้มล่างด้านซ้าย ซิกแซกข้างร่องแก้มขึ้นถึงข้างจมูกซ้าย
5.5 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณร่องแก้มล่างด้านขวา ซิกแซกข้างร่องแก้มขึ้นถึงข้างจมูกขวา
ประโยชน์ ช่วยลดริ้วรอยบริเวณหน้าผาก หางตา ร่องแก้ม ซึ่งบริเวณนี้มักเกิดริ้วรอยได้ง่าย
ท่าที่6 ท่ากรีดนิ้วสลับมือ ยกแก้มทีละข้าง
6.1 ใช้มือทั้ง 2 ข้างวางบริเวณข้างแก้มซ้าย เริ่มจากมือซ้าย โดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย กรีดนิ้วตามลำดับขึ้นแก้ม
6.2 ใช้มือขวาตามกรีดนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อยตามลำดับขึ้น
6.3 กรีดนิ้ว สลับมือซ้าย มือขวา ขึ้น แก้ม 3 ครั้ง
6.4 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง วางบริเวณข้างแก้มขวา กรีดนิ้วสลับมือ (ทำเหมือนกัยบแก้มด้านซ้าย)
ประโยชน์ ช่วยให้แก้มยกกระชับ เข้ารูป ไม่หย่อนคล้อย และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าให้ไหลเวียนดี
ท่าที่7 ท่ากรีดมือสลับนิ้วยกแก้ม 2 ข้างพร้อมกัน
7.1 มือซ้ายวางข้างแก้มด้านซ้าย มือขวาวางข้างแก้มด้านขวา
7.2 เริ่มกรีดนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย ตามลำดับขึ้นแก้มทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน ทำซ้ำ 3 รอบ
ประโยชน์ ลดริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม และช่วยให้แก้มทั้ง 2 ข้างยกกระชับเข้ารูป
ท่าที่8 ท่ากดจุดต่อมน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า
8.1 มือทั้ง 2 ข้างวางบริเวณระหว่างตรงกลางคาง ใช้นิ้วกลางนิ้วนางทั้ง 2 ข้างกดจุดตรงกลางคาง
8.2 ลากนิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้างมาหยุด และใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง 3 นิ้ว กดจุดข้างมุมปาก
8.3 ลากนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง มาหยุดกดจุดบริเวณใต้แก้ม 3 จุด
8.4 ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้าง กดจุดบริเวณข้างจมูกทั้ง 2 ข้าง 2 จุด
8.5 ลากนิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้าง มาหยุดกดจุดใต้ตา
8.6 ลากนิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้าง มาหยุดกดจุดข้างติ่งหู
ประโยชน์ นอกจากช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคาง กล้ามเนื้อมุมปาก กล้ามเนื้อแก้ม และกล้ามเนื้อใต้ตาแล้ว ยังช่วยให้ระบบน้ำเหลือง การไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าไหลเวียนดี
55 ไม่รู้ว่าต้องทั้งกดทั้งนวดนานแค่ไหน ทำเพลินๆไปอาจหน้าเด้งไปจิ้มตาสเปคก็ล่ายน้า...อิ อิ..
--------------------------------------------------------------------------------
จะแก่หรือไม่แก่ก็ดูได้ ฝึกไว้เป็นเสน่ห์เต๊าะสาวๆหรือคุณนายที่บ้านก็ไม่เลว
ก่อนอื่น อย่าลืมล้างหน้าล้างมือให้สะอาดสะอ้าน พร้อมรวบหรือคาดผมให้เรียบร้อยเสียก่อน แล้วแตะครีมนวดหน้าแต้ม 5 จุดบนใบหน้า ได้แก่ หน้าผาก แก้มซ้าย แก้มขวา จมูก คาง แล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า
ท่าที่1 ท่าอายเจล
1.1 ใช้นิ้วนางทั้ง 2 ข้างวางบริเวณหางตาทั้ง 2 ข้าง เริ่มวนจากหางตามาใต้ตา และลากขึ้นมายังหัวตา กดจุดหัวตาทั้ง 2 ข้าง นับ 1-5 ในใจ…ผ่อน
1.2 ลากนิ้วขึ้นมาเปลือกตา ลูบลงหางตา ทำซ้ำ 3 รอบ
ประโยชน์ ช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทรอบดวงตา ลดการบวมของถุงน้ำใต้ตา และลดริ้วรอยรอบดวงตา
ท่าที่2 ท่าวงกลมวนตาพร้อมกัน
2.1 ใช้นิ้วนางทั้ง 2 ข้างวางบริเวณหางตาทั้ง 2 ข้าง แล้วสไลด์ลงใต้ตา มาที่หัวตา กดจุดหัวตาทั้ง 2 ข้าง นับ 1-5 ในใจ…ผ่อน
2.2 ลากนิ้วขึ้นมาเปลือกตา ลูบลงหางตา ทำซ้ำ 3 รอบ
ประโยชน์ ลดริ้วรอยรอบดวงตา จัดรูปทรงรอบดวงตาให้เข้ารูปสวยงาม รวมทั้งช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทรอบดวงตาด้วย
ท่าที่3 ท่าสไลด์ใต้ตา
3.1 ใช้นิ้วนางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณหางตาทั้ง 2 ข้าง
3.2 ใช้นิ้วนางทั้ง 2 ข้าง สไลด์ลงใต้ตาอย่างช้าๆเบาๆ ลากขึ้นหัวตาทั้ง 2 ข้าง กดจุดหัวตาทั้ง 2 ข้าง นับ 1-5 ในใจ…ผ่อน
3.3 ใช้นิ้วนางสไลด์ลงใต้ตาทั้ง 2 ข้าง ช้าๆเบาๆ แล้วลากมาหางตาทั้ง 2 ข้าง หยุดกดจุดหางตาบริเวณขมับ นับ 1-5 ในใจ…ผ่อน ทำซ้ำ 3 รอบ
ประโยชน์ ลดริ้วรอยบริเวณใต้ตา ช่วยให้บริเวณใต้ตามีความยืดหยุ่น กดจุดหัวตากับหางตาเพื่อคลายเส้นประสาทรอบดวงตา
ท่าที่4 ท่าลูบ สลับมือขึ้นบริเวณคาง แก้ม หน้าผาก
4.1 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ลูบขึ้นสลับมือเริ่มจากคาง
4.2 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ลูบขึ้นสลับมือแก้มด้านซ้าย
4.3 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ลูบขึ้นสลับมือแก้มด้! านขวา
4.4 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ลูบขึ้นสลับมือ หน้าผาก
ประโยชน์ ช่วยจัดทรงบริเวณใบหน้า คาง แก้ม หน้าผาก ให้เข้ารูปสวยงาม
ท่าที่5 ท่าซิกแซกลดริ้วรอย บริเวณหน้าผาก หางตา และร่องแก้ม
5.1 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณเหนือหางคิ้วด้านขวา เริ่มซิกแซกสลับนิ้วกลาง 2 นิ้วมาทางหน้าผากด้านซ้าย
5.2 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณใต้หางตาซ้าย ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้างซิกแซกดึงขึ้นมาหางตาถึงหางคิ้ว
5.3 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณใต้หางตาขวา ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้างซิกแซกดึงขึ้นมาหางตาถึงหางคิ้ว
5.4 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณร่องแก้มล่างด้านซ้าย ซิกแซกข้างร่องแก้มขึ้นถึงข้างจมูกซ้าย
5.5 ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณร่องแก้มล่างด้านขวา ซิกแซกข้างร่องแก้มขึ้นถึงข้างจมูกขวา
ประโยชน์ ช่วยลดริ้วรอยบริเวณหน้าผาก หางตา ร่องแก้ม ซึ่งบริเวณนี้มักเกิดริ้วรอยได้ง่าย
ท่าที่6 ท่ากรีดนิ้วสลับมือ ยกแก้มทีละข้าง
6.1 ใช้มือทั้ง 2 ข้างวางบริเวณข้างแก้มซ้าย เริ่มจากมือซ้าย โดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย กรีดนิ้วตามลำดับขึ้นแก้ม
6.2 ใช้มือขวาตามกรีดนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อยตามลำดับขึ้น
6.3 กรีดนิ้ว สลับมือซ้าย มือขวา ขึ้น แก้ม 3 ครั้ง
6.4 ใช้มือทั้ง 2 ข้าง วางบริเวณข้างแก้มขวา กรีดนิ้วสลับมือ (ทำเหมือนกัยบแก้มด้านซ้าย)
ประโยชน์ ช่วยให้แก้มยกกระชับ เข้ารูป ไม่หย่อนคล้อย และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าให้ไหลเวียนดี
ท่าที่7 ท่ากรีดมือสลับนิ้วยกแก้ม 2 ข้างพร้อมกัน
7.1 มือซ้ายวางข้างแก้มด้านซ้าย มือขวาวางข้างแก้มด้านขวา
7.2 เริ่มกรีดนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย ตามลำดับขึ้นแก้มทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน ทำซ้ำ 3 รอบ
ประโยชน์ ลดริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม และช่วยให้แก้มทั้ง 2 ข้างยกกระชับเข้ารูป
ท่าที่8 ท่ากดจุดต่อมน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า
8.1 มือทั้ง 2 ข้างวางบริเวณระหว่างตรงกลางคาง ใช้นิ้วกลางนิ้วนางทั้ง 2 ข้างกดจุดตรงกลางคาง
8.2 ลากนิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้างมาหยุด และใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง 3 นิ้ว กดจุดข้างมุมปาก
8.3 ลากนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง มาหยุดกดจุดบริเวณใต้แก้ม 3 จุด
8.4 ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้าง กดจุดบริเวณข้างจมูกทั้ง 2 ข้าง 2 จุด
8.5 ลากนิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้าง มาหยุดกดจุดใต้ตา
8.6 ลากนิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้าง มาหยุดกดจุดข้างติ่งหู
ประโยชน์ นอกจากช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคาง กล้ามเนื้อมุมปาก กล้ามเนื้อแก้ม และกล้ามเนื้อใต้ตาแล้ว ยังช่วยให้ระบบน้ำเหลือง การไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าไหลเวียนดี
55 ไม่รู้ว่าต้องทั้งกดทั้งนวดนานแค่ไหน ทำเพลินๆไปอาจหน้าเด้งไปจิ้มตาสเปคก็ล่ายน้า...อิ อิ..
